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　　秋季快要到来，这时我们要选择适合秋季的瘦身方法哦!如果从食物瘦身下手，当然要选择温补又瘦身的膳食 ...

　　周二：大黄开胃消食，促进肠胃消化　　大黄的活性物质白藜芦醇能抑制胆固醇吸收，含有儿茶素等能降低毛 ...

　　5、分析你的饮食习惯　　饮食日记能让你更好地分析你的饮食习惯，所以，坚持写饮食日记有助减肥。每天 ...

　　6、保持每天运动　　每天运动可以帮助你燃烧多余的脂肪。可以通过咨询医生或健康专家关于适合你个人体 ...

　　9、常喝绿茶　　绿茶具有提高新陈代谢的作用。研究表明，凡是每日喝3杯绿茶的人，其新陈代谢率会提高 ...

　午餐在一日三餐中就显得至关重要。那么，午餐吃什么能美容？午餐吃什么能减肥呢？很多MM都想知道这个答 ...

　　2、低脂酸奶　　早晨醒来的时候，你已有近8至10个小时处于空腹状态。为了迎接上午的工作和学习，必 ...

　　3、全谷类食物　　吃全谷类食物不仅有益健康，还有助于保持身材。全谷类食物能提供大量人体所需的基本 ...

　　7、全麦面包　　全麦面包含有丰富的纤维素，而纤维人体不仅不吸收，还可以增加饱腹感，有利于减肥。在 ...

　　8、低脂牛奶　　牛奶是一种富含钙质的食品，而钙对人体脂肪降解非常重要，钙质可以促进机体产生更多能 ...

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