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那么一日三餐怎么吃呢？主要有几条原则：第一、保持三餐均衡；　　第二、不要随便对付你的每一餐；　　第三 ...

　　其次，午餐因为中午和下午是人体消耗能量最多的时候，所以午餐也需要摄取更多的能量以满足身体所需，因 ...

　　再次，晚餐因为晚上消耗较少，特别是睡眠中消耗能量很低，所以晚餐只需较少热量。新鲜的蔬菜水果是很好 ...

　　有些食物看起来很漂亮，很诱人，但是，漂亮的外表里面却隐藏着许多不为人知的秘密，这些秘密时刻威胁着 ...

　　5、还是不抽烟为妙　　吸烟会增加心血管病、肺癌和呼吸器官疾病的危险。要健康最好戒烟，如一时戒不了 ...

　　8、保持一定的体力活动　　现代男人的体力活动越来越少，所以许多中年人在发胖，多余的重量对心脏造成 ...

前言：食物不仅仅有充饥的作用，还具有养生保健的作用。不同的食物养生保健功效不同。中医膳食讲究平衡，以 ...

　随着年龄的增长，生活方式不断改变，人们身体的营养需求也发生着变化。近日，英国《每日邮报》和美国《健 ...

　　30岁粗粮坚果护心脏　　没完没了的加班，嗷嗷待哺的孩子，此年龄段的人没多少时间考虑膳食营养，而且 ...

　　夏季健康喝凉茶谨记四大禁忌　　一忌长时间喝凉茶　　凉茶有中药成分，就算是药性偏平性，喝多了也伤脾 ...

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