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养生保健的方法
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养生保健:25个排毒方法,让你越美(6)
2011/8/27
12、夏天我们常喝绿豆汤,可以清热解毒。其实绿豆可以“解百毒”例如重金属中毒,药物中毒,食物中毒等等 ...
养生保健:25个排毒方法,让你越美(7)
2011/8/27
14、黑木耳含有一种特殊的植物胶质,具有较强的吸附力,能吸附停留在人体消化道和呼吸道的灰尘和杂质,使 ...
养生保健:25个排毒方法,让你越美(8)
2011/8/27
16、南瓜有丰富的果胶,果胶进入人体后,可以中和多余的胆固醇粘在一起,排出体外。菠萝有解酒毒的作用, ...
养生保健:25个排毒方法,让你越美(9)
2011/8/27
19、芹菜含有大量的纤维素,能促进肠胃蠕动,促进大便排出毒素。而且还可以降低胆固醇,有明显的降压降脂 ...
养生保健:25个排毒方法,让你越美(10)
2011/8/27
21、红葡萄酒有舒筋活血的作用,可以促进血液循环,起到活氧的作用。22、坚持有氧运动能增强心肺功能, ...
养生保健:12个小方法 助你睡好觉(2)
2011/9/1
3卧室里尽量不要放电器,不要看电视,减少电磁干扰。4尽量早休息,在固定的时间躺到床上。 ...
养生保健:12个小方法 助你睡好觉(3)
2011/9/1
5睡前不要做任何动脑的活动,不要谈论让人兴奋的事情。可以适当做点轻柔活动,比如瑜伽动作,或床上体 ...
养生保健:12个小方法 助你睡好觉(4)
2011/9/1
6睡前半小时不吃东西,不喝大量水,睡前去卫生间,避免起夜的干扰。 ...
养生保健:12个小方法 助你睡好觉(5)
2011/9/1
7下午5点后不喝咖啡和茶,不喝可乐和可可,晚上不吃巧克力。 ...
养生保健:12个小方法 助你睡好觉(6)
2011/9/1
8如果晚上可能觉得饥饿,提前1-2小时吃少量夜宵,包括喝牛奶。 ...
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