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养生俗话
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养生:健康饮食的15句大“食”话(3)
2010/5/27
3、素食 原意为“基本吃素”,而不是一点荤也不吃,素食(素食食品)是防治文明病的核心措施。 ...
养生:健康饮食的15句大“食”话(4)
2010/5/27
4、早食 即三餐皆需早。早餐早食还是一天的“智力开关”;晚餐早食可预防疾病。 ...
养生:健康饮食的15句大“食”话(5)
2010/5/27
5、淡食 包括少盐、少油、少糖三大内容。多盐、多油(油食品)、多糖称“三害”,一个“淡”字可解 ...
养生:健康饮食的15句大“食”话(6)
2010/5/27
6、冷食 低温可延寿,冷食还可增强消化(消化食品)道功能。 ...
养生:健康饮食的15句大“食”话(7)
2010/5/27
7、鲜食 绝大多数食物均以新鲜为上,许多“活营养素”可得以保持。提倡“鲜吃鲜做”、不吃剩”。 ...
养生:健康饮食的15句大“食”话(8)
2010/5/27
8、洁食 “干净”包括无尘、无细菌病毒以及无污染物。 ...
养生:健康饮食的15句大“食”话(9)
2010/5/27
9、生食 并非一切均生食,而是“适合生食的尽量生食”。 ...
养生:健康饮食的15句大“食”话(12)
2010/5/27
12、小食 三顿正餐外的小餐称为“小食”,具多重功效。 ...
养生:健康饮食的15句大“食”话(13)
2010/5/27
13、选食 新世纪已进入个体营养时代,应根据自身情况来选择食物(甚至可根据个体基因类型),使营 ...
养生:健康饮食的15句大“食”话(14)
2010/5/27
14、断食 即在一定时间内,一顿或一天不进食,可彻底地排除体内毒素。 ...
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