冬季，是指我国农历10、11、12月，包括立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒等6个节气。冬季，天寒 ...
夏天吃黑色食物最补肾俗话说肾不好就什么都不好，那么，吃什么补肾？夏季养生应多吃6大黑色食物，它们除了 ...
6.吃饭时不谈扫兴的事。 俗话说"食不言，寝不语"。吃饭时说话会使咀嚼食物的次数减少、唾液分泌 ...
进入秋天后，天气干燥，饮食方面需要有更多的注意：不能暴饮暴食，不能吃太多刺激食品，不可生冷不忌，更不 ...
饮食不合理会透支健康 饮食卫生与身体健康密切相关。饮食能养身治病，亦能伤身致病。饮食科学合理，能够 ...
日常生活中一个成年人每天应摄入400～500克蔬菜才能满足人体的需要。判断蔬菜的营养价值主要是该 ...
日常生活中一个成年人每天应摄入400～500克蔬菜才能满足人体的需要。判断蔬菜的营养价值主要是该蔬菜 ...
滋润肌肤，益颜美容民间有“一日食仨枣，百岁不显老”、“要使皮肤好，粥里加红枣”之说。 取红枣5 ...
1、杂食 杂食充分体现食物互补的原理。现在已有国家提出“每天至少吃30种食物”倡议，而我们可先 ...
2、慢食 一口饭嚼30次，一顿饭吃半个小时，可以减肥(减肥食品)、美容(美容食品)、防癌、健脑 ...
