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养护
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天寒地冻 最能养护心脏的9种食物（4）
2011/1/16
4、橄榄油 橄榄油所含有的不饱和脂肪酸是所有食用油品中最高的，能有效降低体内“坏”胆固醇的含量，从 ...
天寒地冻 最能养护心脏的9种食物（5）
2011/1/16
5、坚果 核桃、腰果、杏仁等坚果都含有大量的欧米茄-3脂肪酸和单元以及多元不饱和脂肪。吃的同时，还 ...
天寒地冻 最能养护心脏的9种食物（6）
2011/1/16
6、莓子 不论蓝莓，黑莓，还是草莓，只要是你喜欢吃的，他们都含有能够消炎的成分，能够降低心脏病 ...
天寒地冻 最能养护心脏的9种食物（7）
2011/1/16
7.菠菜菠菜所含有的叶黄素、叶酸、钾和纤维能够帮助心脏保持一个健康的状态。但是只要多吃蔬菜对于心脏都 ...
天寒地冻 最能养护心脏的9种食物（8）
2011/1/16
8、亚麻籽 亚麻籽富含欧米茄-3和欧米茄-6脂肪酸，少量食用对心脏健康有很大的好处。一碗燕麦粥或是 ...
天寒地冻 最能养护心脏的9种食物（9）
2011/1/16
9、大豆 大豆能帮助降低血液中胆固醇的含量，而且饱和脂肪酸的含量很低，依旧是人们保护心脏摄入优 ...
食补有道：11种家常美食养护健康（2）
2011/1/20
经期不适 喝些加蜜热奶 下腹疼痛、腰膝酸软、身体倦怠、睡眠不安及情绪烦躁等症状，是女性经期经 ...
食补有道：11种家常美食养护健康（3）
2011/1/20
痛经 吃点香蕉 香蕉中含有丰富的维生素B6，而维生素B6具有安定神经的作用，不仅可以稳定女性 ...
食补有道：11种家常美食养护健康（4）
2011/1/20
抑郁 常吃鱼类 由于受内分泌激素变化的影响，女性比男性更容易出现抑郁情绪。 研究发现，经常 ...
食补有道：11种家常美食养护健康（5）
2011/1/20
偏头痛 多吃含镁食物 偏头痛好发于育龄女性，特别是从事脑力工作的女性。研究发现，有些偏头痛患 ...
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