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　　护肺：番茄　　英国的最新研究发现，每星期吃番茄3次以上可以预防呼吸系统疾病，保护双肺免受细菌的感 ...

护腿：香蕉　　含钾元素丰富的香蕉是食物中排名第一的“美腿高手”，它所含丰富的钾元素能帮助你伸展腿部肌 ...

　　护心：深海鱼　　德国专家曾发布过这样一组实验证明：坚持每日吃鱼50克，可减少40%心脏病的发生， ...

　　护肾：黑豆　　自古黑豆就被誉为“肾之谷”，而黑豆从外表上来看，你会发现其形状与人体肾脏相似。它们 ...

【关键词】去避风寒适时起居秋季是运动锻炼的好时节，但是这个时候人体生理活动处于“收”的阶段，因此运动 ...

【关键词】调整饮食适当进补秋天燥气当令，寒气渐盛，润肺就成为这个时节养生的主调。因此，秋季饮食调养应 ...

　　深秋进补也不宜过猛　　此时节应以淡补为原则，并且要补血气以养胃。进行有针对性的饮食干预，严格限制 ...

每天“朝九晚五”占据了我们人生1/3的时光在那个时段里，职业装下的你是不是习惯了把一切让位于工作，其 ...

2、鲑鱼　　因为含有非常多的欧米茄-3脂肪酸，所以鲑鱼能够有效降低血压和减低血液粘稠度。每周两餐，就 ...

3、鳄梨　　做沙拉时不妨放些鳄梨，为你的饮食添加些有利心脏健康的优质脂肪，这里所说的优质脂肪就是含有 ...

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