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　　压护肝穴　　双手相叠，擦两乳间的膻中穴，上下往返30次，可舒畅气机，刺激胸腺，增强免疫力。或者也 ...

　　做护肝操　　干洗腿，两手紧抱一侧大腿根，稍用力向下摩擦到脚踝，然后再往上到腿根。或也可揉腿肚，即 ...

　　晒眼养肝　　中医讲，肝开窍于目。所以，如果肝脏受损，就会让眼睛觉得干涩、困乏。反之，养好眼也能护 ...

　　调摄情志　　春天要特别注意调节情绪，避免肝气抑郁，否则就会生出许多病来。比如，遇到不快的事要戒怒 ...

　　春季养生常识　　春季养生重在养肝　　人的五脏和四季气化是相通的，四季养生的关键在于顺应阴阳气化， ...

　　食：1、多吃温阳食物：如鸡肉、鸡汤、羊肉、狗肉。　　2、多吃生发性食物：如豆芽、韭菜、香椿。　　 ...

　　（一）春天的皮肤保养：　　1、外用护颜奶液、自制面膜，外出涂防晒霜。　　2、食用养颜，常吃燕窝粥 ...

　（二）春天食疗方　　1、羊肉炖萝卜：食肉、菜又喝汤，温补养阳。　　2、百合粥：百合30克，粳米60 ...

　　护眼：红薯　　维生素A素有“护眼小卫士”之称，如果人体缺乏它，眼睛感受弱光的能力便会下降，对黑暗 ...

　　护发：海带　　说起护发的食物，可能你知道得很多，例如能令头发乌黑的黑芝麻，能令毛发生长的生姜，或 ...

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