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养心
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燕麦养心护脑 揭晓6种食疗功效(3)
2012/12/4
4、有效预防贫血病研究证实,人类得贫血的原因是体内缺乏叶酸而引起巨红细胞性贫血。孕妇阶段如果缺乏叶酸 ...
燕麦养心护脑 揭晓6种食疗功效(4)
2012/12/4
6、补钙佳品燕麦片含有的丰富钙、磷、铁等矿物质可有效预防骨质疏松,对中老年人的健康很有益,同时,燕麦 ...
立夏养生先养心 推荐10种美味护心食物
2013/5/7
1、鳄梨 做沙拉时不妨放些鳄梨,为你的饮食添加些有利心脏健康的优质脂肪,这里所说的优质脂肪就是 ...
立夏养生先养心 推荐10种美味护心食物(2)
2013/5/7
3、燕麦 早晨可以选择吃一碗燕麦作为早餐,它所富含的欧米茄-3脂肪酸、叶酸和钾对心脏都很有好处 ...
立夏养生先养心 推荐10种美味护心食物(3)
2013/5/7
5、坚果 核桃、腰果、杏仁等坚果都含有大量的欧米茄-3脂肪酸和单元以及多元不饱和脂肪。吃的同时 ...
立夏养生先养心 推荐10种美味护心食物(4)
2013/5/7
7、豆子 小扁豆、鹰嘴豆、黑豆还有腰豆都含有大量的纤维,同时富含欧米茄-3脂肪酸,钙质以及可溶 ...
立夏养生先养心 推荐10种美味护心食物(5)
2013/5/7
9、亚麻籽 亚麻籽富含欧米茄-3和欧米茄-6脂肪酸,少量食用对心脏健康有很大的好处。一碗燕麦粥 ...
立夏之后重养心 降心火食物推荐(2)
2014/5/8
消暑解渴西红柿 功效:性味甘酸、微寒,可消食积、解渴,改善发热烦渴。 这样吃:取10颗小西红 ...
立夏之后重养心 降心火食物推荐(3)
2014/5/8
梨 味甘微酸性寒,有清热润肺、除烦止渴的功效,对热病后心烦口渴、尿黄便干尤为适宜。可生吃或用梨 ...
夏季养生先养心 10种食物保护心脏(2)
2015/7/18
6、葡萄葡萄性平味甘酸,具有补气血、强筋骨、利小便等功效。富含多种营养成分,对大脑神经具有补益和兴奋 ...
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