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　　5、藏红花：　　广为人知的功效是活血化淤，另外还有一个神奇功能就是将积存在血管中的毒素分解并排出 ...

中医养生讲究天、地、人三因制宜，其中一方面，就是要求随着时间的变化而适当调整。二十四节气则是我们中华 ...

要早睡晚起“大寒”是冬季的最后一个节气，在起居方面仍要顺应冬季闭藏的特性，做到早睡晚起，早睡是为了养 ...

睡前洗脚大寒时节，除了做到早睡晚起，防寒防风外，最好养成睡前洗脚的好习惯。俗话说“寒从脚起，冷从腿来 ...

日出后运动俗话说“冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝一碗药”。冬季活动、锻炼对养生有特殊意义。 ...

　　第2招享受清爽的绿色春蔬　　春天肝气旺盛，相对影响脾胃的消化吸收功能，因此饮食上仍以清淡为主。　 ...

　　第3招保暖工作不可少　　尽管天气回暖，保暖工作还是很重要。　　春天因气候变化大，加上阳光普照，常 ...

　　第4招用五官体验新感受　　春天，也适合打开人体的五官感受，体验全新的世界。　　旅游是一个方法，找 ...

　　第5招启动身体的引擎　　冬季人体新陈代谢变慢，阳气下降，春暖花开之时，正好可以重新补充身体的阳气 ...

　　第6招保护肝脏的按摩运动　　A、肝脏按摩运动　　两手搓热。以双手三指向内，正对乳中肋骨下方缓缓插 ...

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