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养心
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12月进入寒冬 寒冬养生攻略(2)
2015/12/2
6、百合红枣粥做法:江米30克、百合9克、红枣10枚。将百合用开水泡一次,以沏去部分苦味;江米淘洗干 ...
女性经期要“挑食” 吃对食物抗衰又美容(2)
2015/11/19
女人经期吃什么水果好月经期间可食用“温性”和“平和”的水果。水果中有一类是属于“性情温和”的,比如荔 ...
冬季补血有方 食疗补血很重要
2015/11/17
冬天的主气是寒,寒性凝滞会使血液循环不畅,同时寒邪易伤阳气,人体没有阳气温煦,气血循环不足,就会带来 ...
糯米是一种温补佳品 冬季食用糯米有好处
2015/11/10
糯米又叫江米,是大米的一种,人们常用它来包粽子或熬粥。糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、B族维 ...
肾虚不一定吃药 10道养生粥帮你补好肾(5)
2015/11/10
莲子芡实粥芡实具有补肾固精、驱寒的作用,和枸杞子或莲子煮粥,有不错的食疗效果。莲子芡实粥能够起到安神 ...
肾虚不一定吃药 10道养生粥帮你补好肾(3)
2015/11/10
龙眼山药粥龙眼山药粥补益心肾,安神益智。山药具有镇心神、安魂魄、补心气、健脑益智作用;桂圆,古人称之 ...
冬季来临 如何养生保健康
2015/11/9
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五色入五脏 红色食材是冬季补血养心佳品(4)
2015/11/5
葡萄葡萄汁、葡萄子还有葡萄皮内均富含强力抗氧化物质——白藜芦醇及类黄酮等成分,白藜芦醇及类黄酮具有阿 ...
五色入五脏 红色食材是冬季补血养心佳品(3)
2015/11/5
西瓜西瓜含有大量水分,夏天出汗多,营养随汗液排出体外,适当吃些西瓜,可以补足丢失的水分;常吃西瓜能降 ...
五色入五脏 红色食材是冬季补血养心佳品(2)
2015/11/5
草莓草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质,具有明目养肝作用;草莓对胃肠道和贫血均有一定的滋补 ...
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