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　　煎蛋+奶酪熏鱼三明治+鲜橙汁=西风东渐　　采办一点通　　如果用不粘锅可以减少煎蛋的用油量。奶酪和 ...

　　菜肉馄饨+小笼包=释放的能量　　采办一点通　　或许街角经营苏杭“大菜”的小馆也做早餐生意，他们独 ...

乐　　保持愉快，笑口常开，可增加肺呼吸量，增加大脑的氧气供给，提高大脑的生理功能。 ...

　　食　　饮食应平衡，合理，多吃富含维生素C和蛋白质丰富的食物，如新鲜瓜果，蔬菜和各种瘦肉，豆类等。 ...

　动　　多做细致的手工活动，如写字，绘画，弹琴以及难度较大的体操动作。 ...

　听　　常听优美柔的和及自己喜欢的歌曲，有利于大脑神经细胞代谢，锻炼并促进听觉神经的功能。 ...

　说　　大脑中有专存语言的叶区，经常说话也会促进大脑的发育和锻炼大脑的功能。应该多说一些内容丰富，有 ...

　　读　　即多读书。书是智慧的源泉，要专心去读而不是"走马观花"似的一目十行，要学会从书中吸取知识而 ...

　察　　多观察自己的周围并注意及时往大脑中储存，然后加以记忆。 ...

　　思　　勤思是锻炼大脑的最佳方法。只有多动脑筋，勤于思考，人才会变得更聪明。 ...

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