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　　西红柿加温后才有营养　　养生经　　在美国，几乎每个家庭都种蕃茄、吃蕃茄，目的是不得癌症。吃西红柿 ...

　　夏枯草煲瘦肉　　每次用夏枯草10克、猪瘦肉50~100克，水适量共煲，肉熟后加盐少许调味，吃肉喝 ...

　　粉葛生鱼汤　　每次用粉葛根250克洗净切成小块，生草鱼或鲤鱼1条去腮及内脏，加水适量共煲，鱼熟后 ...

　　莲子百合煲瘦肉　　每次用莲子（去芯）20克、百合20克、猪瘦肉100克，加水适量同煲，肉熟烂后用 ...

　　猪腰炖杜仲　　每次用杜仲25克、猪腰子1个，水适量，隔水炖1小时，每日或隔2～3日月良食1次。有 ...

　　从保健的角度出发，大家都知道尽量不要熬夜的道理。但是，由于很多人的工作性质就是要上夜班，不熬夜又 ...

　　“十一”长假即将来临，你是不是正想给忙碌了许久的家人和自己好好补一补呢?那不妨制作些汤、羹及粥。 ...

　　思　　勤思是锻炼大脑的最佳方法。只有多动脑筋，勤于思考，人才会变得更聪明。 ...

　察　　多观察自己的周围并注意及时往大脑中储存，然后加以记忆。 ...

　　读　　即多读书。书是智慧的源泉，要专心去读而不是"走马观花"似的一目十行，要学会从书中吸取知识而 ...

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