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　　鸡肝胡萝卜粥　　原料：鸡肝２个，胡萝卜１０克，大米５０克，高汤４杯，盐少许。　　做法：饭加进高汤 ...

　　营养学家们一致认同，绿叶菜是营养的宝库。它们热量低，尤其富含维生素C、叶酸、维生素K等营养素。近 ...

　　叶黄素。第一名：甘蓝菜。第二名：蒲公英。　　深绿色蔬菜都含有叶黄素，这种营养素能保护视力，并能阻 ...

　　叶酸。第一名：萝卜缨和芥菜。第二名：菠菜。　　叶酸是人体新细胞生成和保持的关键营养素，对孕妇和婴 ...

　　维生素K。第一名：甘蓝菜。第二名：蒲公英。　　深绿色叶菜通常都含有很高的脂溶性维生素K。这是一种 ...

　　维生素A。第一名：甘蓝菜。第二名:萝卜缨。　　维生素A对保护视力作用重大。同时，它还对骨骼生长、 ...

　　“十一”长假即将来临，你是不是正想给忙碌了许久的家人和自己好好补一补呢?那不妨制作些汤、羹及粥。 ...

豆腐及豆腐制品的蛋白质含量比大豆高，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的8种氨基酸，而且其比例 ...

“一年四季吃枸杞，人可与天地齐寿”。枸杞子是一味很好的滋补品，可清肝明目、滋阴润肺、滋肾益精。人们经 ...

人的健康在脑健康方面应该引起更多的重视，尤其是在现在这种不夜城、熬夜、睡眠缺失的现在。脑是思维的控制 ...

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