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九、41岁骨质疏松的迹象开始出现。加强锻炼，每周做有氧运动，例如跳舞、跑步等，快走四五次。十、42岁 ...

十一、46岁开始出现老花眼的症状。这是眼睛的聚焦能力下降造成的，虽然老花眼不能抗拒，但是戒烟可以避免 ...

十三、51岁是女性更年期的平均年龄。改掉喝咖啡的习惯，换成茶或果茶，同时多摄入钙。十四、59岁容易受 ...

十五、60岁白内障问题突出。多吃扁豆、豆芽、卷心菜、莴笋、奇异果、蜜瓜等食物，注意眼部异常。十六、6 ...

十七、68岁是关节置换手术的平均年龄。控制体重，过重的体重会增加关节负担，诱发骨关节炎。十八、70岁 ...

十九、75岁大部分人会有高血压。高血压会诱发心脏病和中风，要定期检查血压。 ...

　　似乎所有人都害怕衰老这个词语搭在自己身上，过了25岁，女生就应该开始注重抗衰老保养了，除了涂抹高 ...

　　4、及早开始做起　　最好在30-40岁就开始用抗皱产品，这样能够发挥最大的效果。如果在这个年龄之 ...

　7、打造没有皱纹的肌肤　　如果你希望肌肤能像番茄一样光滑，那就吃番茄吧。番茄里富含茄红素，它作为一 ...

　　10、睡美容觉　　睡眠是减少衰老现象最好的方法之一，可以让皮肤在夜间得到恢复。如果你睡不着，不要 ...

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