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　5、每天动一动　　锻炼可以改善血液循环，增强抵抗力，即便有病菌侵入机体，身体也会把它们统统歼灭掉。 ...

　7、情绪要乐观　　那些快乐、热情、镇定的人，患传染病的几率较小。他们调查了193名健康人，发现情绪 ...

　　10、调整呼吸，学习冥想　　冥想训练会让人们的神经系统更平静，有助于释放压力，调节睡眠，增强抵抗 ...

春季是菠萝上市的季节，菠萝营养价值高，同时还具有药用价值，菠萝中含有大量的菠萝蛋白酶，这种酶具有明确 ...

　　2.大蒜：大蒜素抗感染和细菌。英国研究人员经科学实验证明，经常咀嚼大蒜的人患结肠癌和胃癌的几率也 ...

　　6.鸡汤：美味的感冒药。鸡肉在烹饪过程中释放出来的半胱氨酸与治疗支气管炎的药物乙酰半胱氨酸非常相 ...

　　9.酸奶：益生菌保护肠道。酸奶中含有益生菌，保护肠道，避免致病细菌的产生。另外，有些酸奶中含有的 ...

2.大蒜：大多数人都听说过大蒜的疗效。如果你觉得大蒜会给社交活动带来不便，请别害怕，你可以吃经提炼的 ...

　　3.蘑菇：你常常在中国餐馆里吃到这种与其他蔬菜一起精心烹制的美味佳肴。据一系列研究证实，无论你是 ...

多吃暖身的你该多吃...　　　　花椒、胡椒、芥末、肉桂等辛香料，另外，洋葱、姜、葱等有香味的蔬菜，也 ...

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