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　　二、维护免疫力的必须——维生素A　　研究发现，维生素A具有提高免疫力和抗癌作用，而且对保护视力大 ...

　　三、减压必备——镁　　研究表明，镁摄入量正常可以减少心脏病，降低血压。另外，镁还可以增强生殖能力 ...

　　四、爱护心脏的功臣——维生素C　　维生素C增强免疫力，减少心脏病和中风的风险，有利于牙龈和牙齿， ...

　　五、肠道健康的保证——纤维素　　高纤维素含量的饮食减少结肠癌发病率(结肠癌在男性易患的癌症中位居 ...

　　六、生命之源——水　　在所有的营养成分中，水最重要，特别是对那些肌肉发达的人来说,肌肉中所含的水 ...

　　七、成就雄性之美——锌　　人体内有足够的锌才能保证性欲旺盛，性功能和生殖能力健康正常，医生们用锌 ...

　　八、远离膀胱癌的威胁——维生素B6　　维生素B6可以防止皮肤癌和膀胱癌，还可以保护肾脏不患结石症 ...

　　九、胆固醇的克星——维生素E　　研究表明维生素E可以降低胆固醇，防止血小板在动脉内集结，提高免疫 ...

1、维生素　　维生素A　　希望与干燥片状皮肤说“再见”吗?那不妨多吃一些桔子、胡萝卜或者香瓜。这些水 ...

2、硒　　硒是一种痕量矿物质，可能帮助保护皮肤细胞免受自由基破坏，同时也可能起到预防皮肤癌的功效。　 ...

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