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　　1.牛奶　　喝一杯240毫升的脱脂或低脂牛奶即能吸收到300毫克的钙质。钙质能强健骨骼和牙齿富含 ...

说到补钙，很多人想到的都是喝牛奶、骨头汤或是服用钙片，其实补钙不仅仅局限于这些食物，不少蔬菜其实也有 ...

　　■肩背痛：杏仁、黄豆　　维生素E和B族维生素是缓解肩膀酸痛的良药。维生素E可扩张血管，促进血液流 ...

5、小麦胚芽上榜原因：舒缓压，强健骨骼，保护甲状腺，预防糖尿病其实小麦胚芽就像一座营养的金矿，一杯小 ...

　　白豆补肺　　白芸豆有皂苷、尿素酶和多种球蛋白等成分，具有提高人体免疫能力、激活淋巴T细胞、促进脱 ...

9、牛奶喝一杯240毫升的脱脂或低脂牛奶即能吸收到300毫克的钙质。钙质能强健骨骼和牙齿富含钙的饮食 ...

摘要：青菜PK牛奶，谁更能补钙?其实按照同样食用量来说，绿叶菜可能是补充健骨矿物质的更好食品。　　牛 ...

　　6、牛奶　　牛奶可以提供丰富的钙，而钙则是强健骨骼的重要元素。失眠的时候，喝一杯温热的牛奶：它的 ...

　　不同颜色水果的不同功能：　　紫色水果：如蓝莓、黑莓等，含花青素，抗老化。　　白色水果：如梨子、白 ...

超适应症风波未了，又有制药巨头陷入欺骗性营销漩涡。日前有媒体报道，美国公共利益科学中心(CSPI)指 ...

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