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健骨
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推荐10种补钙食物 帮你强筋健骨(5)
2012/12/12
补钙第五名:芥菜 除了奶制品虾皮这类常见的补钙圣品外,其实蔬菜的钙含量也是很高的。每100克芥 ...
推荐10种补钙食物 帮你强筋健骨(4)
2012/12/12
补钙第四名:乳酪 奶制品是食物补钙的最佳选择,奶酪正是含钙较多的奶制品,而且这些钙很容易吸收。 ...
推荐10种补钙食物 帮你强筋健骨(3)
2012/12/12
补钙季军:牛奶 牛奶的营养成份很高,牛奶中的矿物质种类也非常丰富,除了我们所熟知的钙以外,磷、 ...
推荐10种补钙食物 帮你强筋健骨(2)
2012/12/12
补钙亚军:虾皮 虾皮的含钙量很丰富,100克虾皮中的含钙量为991毫克,仅次于芝麻酱。虾米营养 ...
推荐10种补钙食物 帮你强筋健骨
2012/12/12
调查显示,中国人从一日三餐中可以获得约400毫克的钙,如果注重选择含钙丰富的食物如小虾皮,贝壳类 ...
六款懒人补汤简单快捷 营养美味一步到位(5)
2012/12/12
5、乌鸡汤材料:乌鸡若干,红枣、黄芩、当归、薏仁适量,盐少许。做法:1、将红枣、黄芩、当归、薏仁洗净 ...
饮食注意:你吃饭是不是也常犯这8种错误(7)
2012/12/8
七、不注意强健骨骼 “青少年时期以后可以不必再食用乳制品。”这是另一个经常犯的错误,因为骨骼一 ...
冬季饮食:十种营养食物让你冬季少生病
2012/12/5
一、莓类水果根据美国农业部研究表明,蓝莓是含抗氧化物质最高的水果,排在第二名的是小红莓,其次是黑莓和 ...
冬季强筋健骨 推荐七种食物来补钙(5)
2012/12/3
6.羊肉 羊肉性热、味甘,是适宜于进补的佳品,羊肉中含蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素B ...
冬季强筋健骨 推荐七种食物来补钙(4)
2012/12/3
4.芹菜 人体对有些蔬菜如芥菜、芹菜中的钙的吸收率大大高于牛奶。科学家经试验检测得出:一杯重约 ...
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