健康饮食原则_新闻_食品行业搜索

　　8、吃过东西马上漱口：吃饱饭后马上刷牙，可以减少患口腔疾病的机会，也能使口气清爽，不易想吃东西， ...

　　10、不要大吃大喝：感到肚子饿时，就选择性的吃点水果，缓解饥饿。因为过度饥饿状态下会比正常状态下 ...

　　科学瘦身一定离不开科学瘦身食谱，科学瘦身食谱能满足人体日常所需，还能具有一定的减肥功效。那么科学 ...

　　3、让气体走开　　千万别再花一整天的时间通过嚼口香糖来预防肥胖了--一天下来你的胃肠会进去大量气 ...

　　5、远离盐分　　通过避免高钠化合物来达到减少水分摄入的效果。各式脆饼干和爆米花正是显而易见的罪魁 ...

　　2、患者最好不吃猪、牛、兔肉，吃鱼和禽蛋，鸡蛋黄每天应不超过1个半。 ...

　　3、吃少油豆制品，如豆腐、白豆干、豆腐片丝、面筋、生麸等。 ...

　　4、烹调时尽量少用油，只用橄榄油、葵花子油、豆油、芝麻油、菜籽油等植物油，忌用动物油，每天用油量 ...

　　5、禁食黄油、猪油、肥肉、动物内脏；吃瘦肉时，务必将看得见的肥肉剔去；吃脑髓、鱼子亦要限量。 ...

　　6、忌食煎炸食品，多用蒸、煮、炖、氽、熬、拌等烹调法。 ...

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