今天和大家分享日本最新的减肥12法则，作为这一系列的开场，这也是日本名模Shiho奉行的圭臬。照本宣 ...
银发族常指65岁以上的老年人，其营养要求和成年人基本相同，但由于生理、心理以及免疫机能上的变化而 ...
4.保证奶类及豆类 奶包括牛奶、酸奶、奶酪，豆类包括黄豆、黑豆及其制品。奶类含钙量高，易吸收， ...
6.限制油脂食物的摄入 包括坚果、高油荤汤等，油煎炸食物。坚果包括花生、瓜子、开心果、腰果等， ...
8.慎用酒类制品 酒内含有酒精，它除了提供热能外，不含有任何营养素，故营养学称它为空热物质。过 ...
现在的女性，早已顶起半边天了，不管是生活中，还是职场上，很多女性怀孕后仍继续工作，这样一来可以给 ...
5.吃东西要有规律 孩子一天到晚吃东西，就会使他逐渐丧失感觉真正饿的能力。他觉得无聊了吃东西、 ...
5.吃东西要有规律 孩子一天到晚吃东西，就会使他逐渐丧失感觉真正饿的能力。他觉得无聊了吃东西、 ...
由于气温的不断升高，在炎炎夏日里，人很容易会出现全身乏力、食欲不振、容易出汗、昏昏欲睡等症状。因此， ...
原则四减肥也可以食用米饭 米饭作为碳水化合物，在身体内转化为糖，以脂肪的形式贮存体内，所以减肥 ...
