健康饮食原则_新闻_食品行业搜索

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　　在生完宝宝之后，妈妈们急需补充营养，但并不意味着吃得好吃得贵就正确。那么，产后吃什么好？妈妈们需 ...

　　在生完宝宝之后，妈妈们急需补充营养，但并不意味着吃得好吃得贵就正确。那么，产后吃什么好？妈妈们需 ...

原则一：热能分配要合理　　一到假期，不少人喜欢睡懒觉，一觉醒来九、十点，早餐自然也就吃不上了，直接等 ...

　　5.多吃蔬果类食物　　蔬菜、水果含有丰富的水溶性维生素、矿物质、膳食纤维和其他生物活性物质。水溶 ...

补充优质蛋白质“五一”前后阳气生发，人体各组织器官功能开始日趋活跃，增加了对营养物质的摄取。适当摄入 ...

二、尽量多吃谷物谷物是高纤维和抗氧化剂的来源。每多吃一点，健康就会多一点。所以要尽量多吃谷物类食物。 ...

　　3.善用肉类食物　　肉类包括畜肉、家禽、水产，是优质蛋白质、脂溶性维生素和铁、锌、硒等矿物质的重 ...

中医认为，春天是阳气生发的季节，所以人应该顺应天时的变化，通过饮食调养阳气以保持身体的健康，总的饮食 ...

　　2.巧用谷类食物　　谷类食物是人体热能的主要来源，它提供人体碳水化合物、蛋白质、膳食纤维、B族维 ...

核心提示：儿童需从小养成健康的饮食习惯，才能健康成长。在少年时期，要养成吃营养平衡的膳食，不偏食、不 ...

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