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　　3、茶叶　　食疗功效与营养：茶叶味甘苦、性凉，有清热、解渴、消食、利尿、化痰、解毒、止痢等功效。 ...

　　4、黑木耳　　食疗功效与营养：黑木耳性平味甘，有补气益智生血作用，对贫血、久病体虚、腰腿酸软、肢 ...

　　5、海参　　食疗功效与营养：海参性温、味甘、咸，有补肾益精、壮阳、滋阴、补血、润燥、调经、养胎等 ...

　　6、紫菜　　食疗功效与营养：紫菜性寒味甘咸，具有化痰软坚、清热利尿、补肾养心、降低血压、促进新陈 ...

　　7、茄子　　食疗功效与营养：茄子性凉、味甘，具有活血散瘀、清热解毒、消肿止痛、驱风通络、宽肠利气 ...

　　8、芦笋　　食疗功效与营养：芦笋性微温、味苦甘，有健脾益气、滋阴润燥、生津解渴等作用。芦笋含有丰 ...

　　9、豌豆苗　　食疗功效与营养：豌豆苗性平、味甘，具有和中下气、利小便、解疮毒等功效。豌豆苗含蛋白 ...

　　10、白萝卜　　食疗功效与营养：白萝卜性凉、味甘辛，有通气行气、宽胸舒膈、健胃消食、止咳生津、除 ...

　　11、发菜　　食疗功效与营养：发菜性寒、味甘，有助消化、解积腻、清肠胃、止血降压等功效。发菜含有 ...

　　12、荠菜　　食疗功效与营养：荠菜性平、味甘，有和脾、利肝、止血、降压、降脂、解毒等功效。荠菜营 ...

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