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豆及豆制品零食【可经常食用】豆浆、烤黄豆等☆理由豆制品营养丰富，蛋白质含量高，对人体补充钙成分有极大 ...

冷饮类零食【适当食用】鲜奶冰激凌、水果冰激凌等☆理由　不太甜，以鲜奶和水果为主。【限制食用】那些特别 ...

饮料类零食【可经常食用】不加糖的鲜榨橙汁、西瓜汁、芹菜汁、胡萝卜汁等☆理由新鲜蔬菜瓜果榨汁是最好的饮 ...

小零食大道理该怎么给宝宝吃？谷类零食【可经常食用】煮玉米、无糖或低糖燕麦片、全麦饼干、无糖或低糖全麦 ...

蔬菜水果类零食【可经常食用】香蕉、苹果、柑橘、西瓜、西红柿、黄瓜等☆理由新鲜、天然【适当食用】海苔片 ...

糖果类零食【适当食用】黑巧克力、牛奶纯巧克力等☆理由巧克力营养素含量相对丰富，却含有一定脂肪、添加糖 ...

坚果类零食【可经常食用】花生米、核桃仁、瓜子、大杏仁、松子、榛子等☆理由富含多种维生素和矿物质，富含 ...

导读：下午三点，对于大部分朝九晚五的白领来说，是一天中最疲惫的时间。健康管理专家认为，每个白领的办公 ...

葡萄——保护血管的健康饮品葡萄红葡萄(或紫葡萄)富含多酚，特别是在皮和籽里，又尤其在籽里。葡萄籽的提 ...

　　当下有很多人喜欢吃有中药成分的零食，比如阿胶枣、龟苓膏、酸梅汤等。其实这些食物对身体是有好处的， ...

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