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健康贴士
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养生:9个饮食调理贴士 助你吃掉亚健康(5)
2011/9/22
5.脾气不好时:钙具有安定情绪的效果,牛奶、乳酸、奶酪等制品以及小鱼干等,都含有极其丰富的钙质, ...
养生:9个饮食调理贴士 助你吃掉亚健康(6)
2011/9/22
6.丢三落四时:做事丢三落四、虎头蛇尾、粗心大意时,应补充维生素C及维生素A,增加饮食中的果蔬数 ...
养生:9个饮食调理贴士 助你吃掉亚健康(7)
2011/9/22
7.失眠烦躁健忘时:失眠、烦躁、健忘、焦虑不安时,应多吃富含钙、磷的食物。含钙多的食物有大豆、牛 ...
养生:9个饮食调理贴士 助你吃掉亚健康(8)
2011/9/22
8.神经敏感时:神经敏感的人适宜吃蒸鱼。但要加点绿叶蔬菜,因为蔬菜有安定神经的作用。吃前可以先躺 ...
养生:9个饮食调理贴士 助你吃掉亚健康(9)
2011/9/22
9.体瘦虚弱时:体瘦虚弱的人适宜吃炖鱼。在吃前最好小睡会儿。人们都习惯饭后睡觉,其实这是不正确的 ...
健康养生:9个贴士把守你的营养关(2)
2011/11/18
2.菜肴应讲究荤素搭配。鱼、肉类食品和菜蔬、豆制品及五谷杂粮各占一半,确保纤维素和维生素的同时吸 ...
健康养生:9个贴士把守你的营养关(3)
2011/11/18
3.每天不忘喝牛奶吃乳制品,女性比男性多吃一倍。牛奶、酸奶里含有丰富的蛋白质、钙、维生素A和维生 ...
健康养生:9个贴士把守你的营养关(4)
2011/11/18
4.肉食每人每天至少吃50克,但不超过100克,老人宜多喝肉汤。 ...
健康养生:9个贴士把守你的营养关(5)
2011/11/18
5.每天都吃鱼,而且吃鱼应多于其他家禽。鱼中富含使细胞新生的核酸和稀释血液的EPA,可预防心肌梗 ...
健康养生:9个贴士把守你的营养关(6)
2011/11/18
6.每天吃一个鸡蛋,同米饭一起吃。鸡蛋里含有人体不可少的8种氨基酸和丰富的维生素,而米中正好缺少 ...
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