3.春天应该多吃豆芽。豆芽处于一种不断的生长过程中，其中的维生素、矿物质、氨基酸等营养物质最为鲜活。 ...
1.每天运动30到60分钟。如果时间有限，把运动的时间分开会是比较可行的选择，例如，每天做3次10分 ...
7、从健康菜式起筷。无论在什么地方，吃饭的时候要从健康食品入口，然后再吃你喜欢的菜式（比如一些垃圾食 ...
减肥提示#9 作弊-节制! 正如你低着头的路径，您的减肥目标有时会发生你想作弊。如果您让您的 ...
1、出“点”汗 冬季养生要适当动筋骨，出点汗，这样才能强身体。锻炼身体要动静结合，跑步做操只宜 ...
头发健康状况可以有效测试 1、光泽度测试 操作方法：中分清洁后的头发，梳平梳顺。在正对面放一面镜 ...
洗发后两步让头发很健康 让头发自然干，是不是个好办法呢？ 专家建议： 一般来说不是很好。因 ...
大家都知道吃水果可以很好的维持健康，据调查水果吃的多的人的癌症等病症的几率很低。 营养学家们说 ...
面包+牛奶，比较健康 早饭 既方便又节省时间，而且基本构成都有了。其中的面包建议选择全麦面包， ...
13、每天都要减压。压力容易令人暴饮暴食。你要找到适合自己的减压方法，比如运动，深呼吸，放松身体，或 ...
