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　　四、低卡食物减肥法：易忽视营养搭配　　反弹率：70%　　夏日减肥，最大的敌人就是高卡路里了。所以 ...

　　五、激烈运动减肥法：难以持久　　反弹率：30%　　不难看见一些女孩子为了瘦身在健身房内挥汗如雨。 ...

　　如果你观察那些美胸明星在公众目光下如何的仪态万方，一定会注意到她们总是保持挺直背脊的姿势。实际上 ...

对策：运动松解扭曲的肌肉不仅影响体型，有时还会带来酸痛不适。我们需要常常放松紧张的肌肉。修炼瑜伽中的 ...

错误坐姿2：靠在桌前有些女孩为了更清楚地看到电脑屏幕，喜欢往前靠在办公桌上，觉得这样省力。但这个姿势 ...

对策：离开桌面我们小时候都学过，正确的坐姿是胸部离桌边一拳，如果你太容易忘，不如戴个夸张的立体塑料项 ...

错误坐姿3：驼背驼背和下垂有什么关系？关系大了。驼背的人重心向前，上身是窝起来的，胸部就被“笼罩”在 ...

对策：加强背肌对背部的肌肉进行一些锻炼，不但可以拥有美背曲线，更好穿露背礼服；同时也能使人自然挺胸扩 ...

牛奶与巧克力不能同食牛奶中含有丰富的蛋白质和钙，巧克力中则含有充足的热能和草酸，若两者同时食用，牛奶 ...

牛奶不宜与酸性饮料同饮有些人喝牛奶后，很快又喝橘子汁、酸梅汤、果子露等饮料，以为这样可供给较全面的营 ...

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