健康午餐_新闻_食品行业搜索

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　　午餐必备内容　　必备之一：足够的碳水化合物　　早餐一般占全天热能的30%，午餐占全天热能的40% ...

无论点什么，都要小份的心理学家发现，在食物面前，人们趋向于吃光眼前所看到的，无论多大分量，打扫干净是 ...

和谁吃？对于职业人士来说，午餐时间既是一个停顿也可能是另外一部分工作的延续——当然，午饭时间也是同事 ...

会喝汤的人更健康喝汤是个好习惯，营养丰富且更容易让人产生饱腹感。尤其是清汤类的，如日本酱汤，蔬菜通心 ...

午饭具有承上启下的作用，既要补偿早餐吃得少、上午运动量大、消耗多等可能出现的营养负债，又要为下午的活 ...

　三、避免高脂高糖食物　　很多人午餐喜欢吃糖和脂肪含量高的食物，如馒头、米饭、猪肉，或者炸薯条、汉堡 ...

　　必备之二：高质量的蛋白质　　蛋白质可提高机体的免疫力，帮助稳定餐后血糖，为人体提供能源。高质量的 ...

不少上班族都会出现这样的现象：午饭后，总是无精打采，瞌睡虫怎么赶都赶不走。其实犯困并不是睡眠缺乏，而 ...

　　近年来，德国精神病研究所睡眠专家们研究发现，人体除夜晚外，白天也需要睡眠。在上午9时、中午1时和 ...

　　上班族选择健康午餐的5大禁忌　　一是午餐不宜吃得过饱，以免影响下午的工作效率。　　二是进餐速应适 ...

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