3.木瓜吃了大鱼大肉，又老是坐着不动，脂肪容易堆积在下半身。木瓜的蛋白分解酵素、番瓜素，可帮助分解脂 ...
2.苹果它的钙量比一般水果丰富很多，有助于代谢掉体内多余的盐分。苹果酸还可代谢掉恼人的热量，让你和下 ...
想要有美美的腿，可以多吃下面这些水果和食物，可以排除下半身的水分滞留，让双腿纤细匀称，肌肤柔嫩光滑。 ...
NO.5健身的指导录像带难度过高很多人感应举动的难度、强度越大，成果就越好，实在不然。高难度的练习如 ...
健身新潮——手跑手跑？很稀奇吧？顾名思义，"手跑"——就是以"手"为中心进行的健身活动。近年来美国健 ...
第六天早餐：先喝一杯温热水，再吃蔬果。午餐：菊花猪肝汤或山药枸粥，选其一。晚餐：跟午餐一样。第七至十 ...
第二至五天早餐：先喝一杯温热水，再吃蔬果，如苹果、梨子、芭乐、西红柿、小黄瓜等，量不限。午餐：自由进 ...
第一天早餐：先喝一杯温热水，再吃蔬果，如苹果、梨子、芭乐、西红柿、小黄瓜等，量不限。午餐：喝250- ...
TOP10李冰冰 如今的李冰冰已不再是那个清纯的邻家女，她已开始彻底转型，成为“百变女王”。乖 ...
TOP9陈思璇 陈思璇腿很长，有113cm，仅仅小腿就54cm，而且腿部皮肤紧致，细腻光滑，小 ...
