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11、海苔　　维生素A、B1、B2以及矿物质和纤维素，海苔可以促进代谢排水，想要有纤纤美腿，也要记得 ...

下蹲抬腿：身体站直，背部贴紧墙面，然后双手臂向前伸出，保持和地面平行，挺直身体向前走。将右腿向上抬起 ...

腿部平衡：身体站直，双手放在椅背上，将右脚向着身体右侧抬起，脚伸直，放下右脚，但是不要着地，再向着身 ...

抱球抬腿：身体站直，双腿分开，用右手抱住一个球，左手抬起伸直，与肩同高就可以。将右脚离开地面，向着身 ...

健身球：放一块木块在地上，双手平放在上面，脸朝上，身体慢慢向上抬起，双腿放在健身球上面，然后双手臂弯 ...

　　快速瘦腿方法有很多，并且简单到可以随时进行瘦腿塑腿，话不多说下面就一起来学学这些简单使用的瘦腿小 ...

　　快速瘦腿方法三：一周两次腿部按摩　　一周进行两次腿部按摩，可以请专业的按摩师来为自己进行按摩，可 ...

　　快速瘦腿方法五：瘦腿产品　　对于喜欢穿短裙和短裤的mm来说腿部的护理是十分重要的，为了防止腿部浮 ...

　　双腿修长　　拥有一双修长的美腿，是每个女人的梦想。性感的双腿总能在第一时间捕获异性。 ...

7、腿粗的男子适合穿高叉三角裤，可以将腿显得更修长。 ...

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