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养生:身体“透支”12种饮食修复法 让你精力充沛(9)
2012/10/16
需提高脑力时:蓝莓蓝莓中的多种抗氧化剂有助于保护大脑免受自由基损伤,进而降低老年痴呆症和帕金森症的危 ...
养生:身体“透支”12种饮食修复法 让你精力充沛(10)
2012/10/16
需要增加睡眠时:脱脂爆米花睡前半小时吃一袋脱脂爆米花,有助身体产生让人体放松的神经化学物质:血清素。 ...
养生:身体“透支”12种饮食修复法 让你精力充沛(11)
2012/10/16
需保持清醒时:鸡蛋+全麦面包鸡蛋是蛋白质的很好来源,早餐吃鸡蛋,全天有精神。美国圣路易斯大学研究人员 ...
养生:身体“透支”12种饮食修复法 让你精力充沛(12)
2012/10/16
不太舒服时:人参茶(冷热皆可)加拿大一项研究发现,每天摄入400毫克人参会使感冒几率降低25%。人参 ...
养生:迅速修复“透支”身体的12种超级食物(2)
2012/10/16
压力过大时:酸奶 1杯低脂酸奶或2汤匙混合坚果。酸奶是赖氨酸最好的食物来源之一,坚果富含精氨酸。赖 ...
养生:迅速修复“透支”身体的12种超级食物(3)
2012/10/16
感觉悲伤时:菠菜沙拉 甜菜和菠菜等绿叶蔬菜富含B族维生素,有利于血清素、多巴胺和去甲肾上腺素等“好 ...
养生:迅速修复“透支”身体的12种超级食物(4)
2012/10/16
想保持年轻时:葵花子 葵花子堪称是食物中的“维生素E之王”,最能抗击自由基,抗皱防衰。 不该吃: ...
养生:迅速修复“透支”身体的12种超级食物(5)
2012/10/16
需要增加睡眠时:脱脂爆米花 睡前半小时吃一袋脱脂爆米花,有助身体产生让人体放松的神经化学物质:血清 ...
养生:迅速修复“透支”身体的12种超级食物(6)
2012/10/16
肥胖时:烤鸡胸 瘦肉及家禽蛋白能提供能量,加速新陈代谢,既解馋,又有助于减肥。高蛋白饮食也有助于增 ...
养生:迅速修复“透支”身体的12种超级食物(7)
2012/10/16
醉酒后应该喝:橙汁 橙汁中的果糖使酒精代谢加速25%。其中的维生素C也有助于防止醉酒后的细胞受损。 ...
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