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养生:12种身体状态的饮食修复法 让你一辈子健康(10)
2012/8/13
需要增加睡眠时:脱脂爆米花睡前半小时吃一袋脱脂爆米花,有助身体产生让人体放松的神经化学物质:血清素。 ...
养生:12种身体状态的饮食修复法 让你一辈子健康(11)
2012/8/13
需保持清醒时:鸡蛋+全麦面包鸡蛋是蛋白质的很好来源,早餐吃鸡蛋,全天有精神。美国圣路易斯大学研究人员 ...
养生:12种身体状态的饮食修复法 让你一辈子健康(12)
2012/8/13
不太舒服时:人参茶(冷热皆可)加拿大一项研究发现,每天摄入400毫克人参会使感冒几率降低25%。人参 ...
养生:身体“透支”12种饮食修复法 让你精力充沛(2)
2012/10/16
压力过大时:酸奶1杯低脂酸奶或2汤匙混合坚果。酸奶是赖氨酸最好的食物来源之一,坚果富含精氨酸。赖氨酸 ...
养生:身体“透支”12种饮食修复法 让你精力充沛(3)
2012/10/16
感觉悲伤时:菠菜沙拉甜菜和菠菜等绿叶蔬菜富含B族维生素,有利于血清素、多巴胺和去甲肾上腺素等“好感觉 ...
养生:身体“透支”12种饮食修复法 让你精力充沛(4)
2012/10/16
想保持年轻时:葵花子葵花子堪称是食物中的“维生素E之王”,最能抗击自由基,抗皱防衰。不该吃:奶油蛋糕 ...
养生:身体“透支”12种饮食修复法 让你精力充沛(5)
2012/10/16
想要个孩子时:坚果坚果,富含矿物质硒。硒能增强精子质量,使精子游动速度更快。不该吃:薯条。与不摄入反 ...
养生:身体“透支”12种饮食修复法 让你精力充沛(6)
2012/10/16
肥胖时:烤鸡胸瘦肉及家禽蛋白能提供能量,加速新陈代谢,既解馋,又有助于减肥。高蛋白饮食也有助于增强肌 ...
养生:身体“透支”12种饮食修复法 让你精力充沛(7)
2012/10/16
能量不足时:什锦果仁葡萄干提供的钾有助于身体将糖转化成能量。坚果富含镁,镁对新陈代谢、神经功能及肌肉 ...
养生:身体“透支”12种饮食修复法 让你精力充沛(8)
2012/10/16
醉酒后应该喝:橙汁橙汁中的果糖使酒精代谢加速25%。其中的维生素C也有助于防止醉酒后的细胞受损。不该 ...
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