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性健康是人类健康的一个不可缺少的重要组成部分，万万忽视不得，要想实现性健康就必须重视性卫生保健，而性 ...

2、需要增加睡眠时应该吃：脱脂爆米花。　　睡前半小时吃一袋脱脂爆米花，有助身体产生让人体放松的神经化 ...

3、想要个孩子的时候应该吃：巴西坚果，富含矿物质硒。　　硒能增强精子质量，使精子游动速度更快。不该吃 ...

4、想保持年轻时应该吃：葵花子。　　葵花子堪称是食物中的“维生素E之王”，最能抗击自由基，抗皱防衰。 ...

5、压力过大时应该吃：1杯低脂酸奶或2汤匙混合坚果。　　酸奶是赖氨酸最好的食物来源之一，坚果富含精氨 ...

6、感觉悲伤时应该吃：菠菜沙拉。　　甜菜和菠菜等绿叶蔬菜富含B族维生素，有利于血清素、多巴胺和去甲肾 ...

7、肥胖时应该吃：烤鸡胸。　　瘦肉及家禽蛋白能提供能量，加速新陈代谢，既解馋，又有助于减肥。高蛋白饮 ...

8、能量不足时应该吃：什锦果仁。　　葡萄干提供的钾有助于身体将糖转化成能量。坚果富含镁，镁对新陈代谢 ...

9、需提高脑力时应该吃：蓝莓。　　蓝莓中的多种抗氧化剂有助于保护大脑免受自由基损伤，进而降低老年痴呆 ...

10、不太舒服时应该吃：人参茶(冷热皆可)。　　加拿大一项研究发现，每天摄入400毫克人参会使感冒几 ...

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