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　　8.能量不足时应该吃：　　什锦果仁。葡萄干提供的钾有助于身体将糖转化成能量。坚果富含镁，镁对新陈 ...

　　9.需提高脑力时应该吃：　　蓝莓。蓝莓中的多种抗氧化剂有助于保护大脑免受自由基损伤，进而降低老年 ...

　　10.不太舒服时应该吃：　　人参茶(冷热皆可)。加拿大一项研究发现，每天摄入400毫克人参会使感 ...

　　11.需保持清醒时应该吃：　　鸡蛋+全麦面包。鸡蛋是蛋白质的很好来源，早餐吃鸡蛋，全天有精神。美 ...

　　12.醉酒后应该喝：　　橙汁。橙汁中的果糖使酒精代谢加速25%。其中的维生素C也有助于防止醉酒后 ...

爱吃水果和不爱吃水果的人都注意了，吃水果不仅只是满足口腹之欲，不同的水果还具有各自不同的功效，常吃适 ...

香蕉补充营养缓解紧张　　过度用脑导致人体内维生素、矿物质及热量缺乏，补充香蕉可提供所需营养物质并缓解 ...

柳橙脚气困扰补充维B1　　体内缺乏维生素B1的人容易受脚气困扰。这种情况下最适合选择柳橙，它富含维生 ...

鳄梨植物油酸呵护秀发　　染发烫发过程会夺走头发中的水分和油脂，使头发变得干枯。成熟的鳄梨中含有30% ...

葡萄长期吸烟排毒祛痰　　长期吸烟的人肺部积聚大量毒素，功能受损。葡萄中所含有效成分能提高细胞新陈代谢 ...

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