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保证睡眠
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养生：吃香蕉有助于睡眠 6招提高睡眠质量（5）
2012/7/12
招数三：睡前减慢呼吸节奏 睡前可以适当静坐，散步，看慢节奏的电视，听低缓的音乐等，使身体逐渐入 ...
女性养生：睡眠最美容 10个睡前坏习惯影响睡眠质量（11）
2012/8/12
不卸妆就睡觉 很多年轻的女性朋友仗着年轻或者是因为嫌麻烦和懒散，喜欢带妆睡觉，这不但美容是非常 ...
睡眠影响智力发展 幼儿在夏季如何好睡眠
2015/5/28
炎热的夏季到了，宝宝容易身心疲惫，睡不安稳又吃不好，怎样让宝宝的生活有条不紊，睡眠得到全面保障呢？在 ...
睡眠不足 如何应对习惯性失眠（2）
2009/10/15
与“习惯性失眠”的一场战斗被习惯性失眠困扰的人有些会求助于医生，有些人则会自己购买安眠药服用，殊不知 ...
嗜睡昏睡失眠都可能是睡眠障碍
2017/3/21
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春眠不觉晓 春季调养睡眠很重要
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冬季养生减肥好睡眠（2）
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养生：小心不良饮食偷走睡眠（5）
2010/12/29
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饮食：小心不良饮食偷走睡眠（3）
2011/1/7
3、辛辣食物干扰睡眠辣椒、大蒜及生洋葱等辛辣的食物会造成某些人胃部灼热及消化不良，从而干扰你的睡眠。 ...
15个养生睡眠法让你越睡越美丽
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睡眠是人体消除疲劳的最好方法，如果能做到“睡眠美容15法”，晨起必定容光焕发。 1、晚餐中尽量 ...
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