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睡眠养生:睡眠法美容15法让你越睡越美丽(5)
2011/9/19
13、洗澡后,用润肤霜或润肤油按摩全身,再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻 ...
冬季养生减肥好睡眠
2010/12/22
如果你常常会在凌晨三四点左右醒来,多半就是因为你体内血液过低、肾上腺素分泌增加的缘故。当然,睡前饮食 ...
你晚餐里有妨碍睡眠的食物吗?(3)
2009/11/12
3、辛辣食物 晚餐吃辛辣食物也是影响睡眠的重要原因之一。辣椒、大蒜、洋葱等食物不仅容易造成胃中 ...
如何帮助宝宝好睡眠(2)
2009/10/23
规矩三:与孩子分床睡 理由:当小儿长到2~3岁,睡觉的场所从婴儿床换成了小床(或者仍睡在婴儿床 ...
睡眠不足影响智力 如何避免睡眠不足(3)
2013/4/16
十种食物影响睡眠要慎吃1、冰淇淋冰淇淋含有大量脂肪,吃完就睡,会让身体没有时间去燃烧脂肪。所有的糖会 ...
女性养生:睡眠最美容 10个睡前坏习惯影响睡眠质量(2)
2012/8/12
床上刷微博光照强影响睡眠 临睡前躺在床上,不由自主拿起手机,打开微博,看看有什么劲爆消息或周围好 ...
女性养生避开加速衰老的22种睡眠误区 提高睡眠质量
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编者按:睡眠是人们每天都会做的事,不论男女老少都会在睡眠中补充体力,养足精神,但是对于一些有着睡 ...
婴儿睡眠变化大 如何调整睡眠轻松新爸妈
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熟睡中的宝宝安详宁静的睡容是这个世界上最美妙的一个情景。不过对于大多数初为人父的家长来说,这也是他 ...
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10、每天有充足的睡眠,容颜自然更娇艳。在指甲根部抹维他命E油,轻轻按摩,再用护手霜按摩双手。 ...
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