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保证睡眠
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哪些水果可以促进睡眠
2012/3/2
1、红枣 性味甘平，养胃健脾，补中益气。失眠者单用红枣30-60克，加白糖少许煎汤，每晚睡前服 ...
哪些水果可以促进睡眠
2012/3/22
1、红枣性味甘平，养胃健脾，补中益气。失眠者单用红枣30-60克，加白糖少许煎汤，每晚睡前服。亦可取 ...
哪些水果可以促进睡眠
2012/6/15
1、红枣 性味甘平，养胃健脾，补中益气。失眠者单用红枣30-60克，加白糖少许煎汤，每晚睡前服 ...
睡眠能消灭疲劳 如何拥有一个好睡眠
2016/9/23
众所周知深度睡眠为养生第一大补。当人体处于深度睡眠时，免疫细胞和各种收缩细胞快速修复，机体营养吸收， ...
蜂蜜 可促进老年人睡眠
2010/9/3
一般人都知道蜂蜜是一种天然食品，也认为它能美容养颜。据美国佛罗里达食品科学和人类营养中心的研究，这主 ...
养生：吃香蕉有助于睡眠 6招提高睡眠质量（4）
2012/7/12
招数二：营造良好的睡眠氛围 慎选睡床和枕头。专家指出，白领通常偏爱的弹簧床垫其实并不利于睡眠， ...
女性养生：睡眠最美容 10个睡前坏习惯影响睡眠质量（5）
2012/8/12
睡前摄取咖啡因 很多人喜欢在午后喝一杯咖啡或者红茶或者可乐之类的来提神。 但是要注意的是，咖 ...
女性养生：睡眠最美容 10个睡前坏习惯影响睡眠质量（9）
2012/8/12
穿着紧身衣睡觉 有的女性穿紧身衣睡觉的原因是为了晚上也能塑造迷人身材。但是穿紧身衣会影响皮肤进 ...
为什么睡眠时间足够还是会觉得累？注意这些问题
2018/5/30
有很多朋友说每天睡够了8小时，为什么还是会觉得很疲惫呢？其实这分两种情况。首先，可能你患上了某种疾病 ...
解救被偷走的睡眠 7大美食会“盗”走你的睡眠（4）
2012/4/18
“盗梦”食品4：加工或烟熏肉食 专家表示，加工肉食含有大量的酪氨酸，会导致大脑产生令人兴奋的多 ...
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