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晚餐多吃富含锌铜可提高睡眠质量
2009/8/4
如果长期摄入锌、铜不足，那么一段时间后，人体就会由于缺乏这两种微量元素而影响脑细胞的能量代谢及神经系 ...
男性睡眠少易长“啤酒肚”
2009/3/3
“睡眠质量不高的男性很多都有啤酒肚，而啤酒肚男性往往睡眠状况也不太好。”中国睡眠研究会理事长陈彦方 ...
睡眠不足对人体的危害
2013/3/18
在生活中，我们常发现，如果睡眠不足或者休息不好，很容易就会邮政头痛的现象，这给哪些为工作而缺少睡眠 ...
长期睡眠不足危害健康
2009/9/14
睡眠问题与人体健康和寿命有着密切的联系。长期的睡眠不足，不但会导致肥胖、糖尿病和各类心血管疾病，还可 ...
7种食物，换优质睡眠（7）
2010/1/29
杏仁 只要一小把这种坚果，就能诱发睡眠，因为它既含有色胺酸，又含有适量的肌肉松弛剂——镁。 ...
别让食物偷走睡眠（3）
2010/12/14
辛辣食物：晚餐吃过多的辛辣食物，会导致睡眠问题。胃灼热患者晚餐进食辛辣食物，躺下之后更会加重病情，影 ...
女性养生：睡眠最美容 10个睡前坏习惯影响睡眠质量
2012/8/12
女人都喜欢睡觉，是因为睡觉可以让女人变得更年轻，更漂亮。其实只有正确的睡觉才可以令女人给年轻、漂亮， ...
睡前饮食健康：九种让您睡眠好的食物(4)
2011/7/27
四、调节神经的食物如果长期摄入锌、铜不足，那么一段时间后，人体就会由于缺乏这两种微量元素而影响脑细胞 ...
养生需知：九种食物助你提高睡眠质量让你睡好觉（4）
2012/4/24
四、调节神经的食物如果长期摄入锌、铜不足，那么一段时间后，人体就会由于缺乏这两种微量元素而影响脑细胞 ...
女性养生靠睡眠 九种食物让你睡个好觉（4）
2012/6/1
四、调节神经的食物如果长期摄入锌、铜不足，那么一段时间后，人体就会由于缺乏这两种微量元素而影响脑细胞 ...
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