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冬天到了，不补一补怎么能过冬呢？所以，在这个寒冷的季节里，补血补气补肾的食品必然是我们关注的热点，也 ...

黑米粥黑米粥的制作材料：　　主料：黑米30克，粳米70克　　辅料：枣（干）20克，银耳(干)15克， ...

海鲜面海鲜面的制作材料：　　主料：小麦面粉100克　　辅料：干贝20克，海带(鲜)20克，海藻20克 ...

蘑菇炒肉蘑菇炒肉的制作材料：　　主料：口蘑200克，猪肉(瘦)200克　　辅料：辣椒(红、尖)25克 ...

可乐焖鸡腿可乐焖鸡腿的制作材料：　　主料：鸡腿300克　　辅料：生菜（花叶）35克　　调料：可乐35 ...

尖椒土豆片　　尖椒土豆片的制作材料：　　主料：土豆（黄皮）300克　　辅料：辣椒(青、尖)150克　 ...

温性食物羊肉。中医认为，羊肉、狗肉、桂圆、韭菜、核桃、小米等食物具有温阳益气的作用，多吃可以提高御寒 ...

　　矿物质——钙、铁。补充富含钙和铁的食物也可提高机体的御寒能力。中国中医科学院西苑医院杨力教授说， ...

多吃红色食物增强人体抗寒力一般来说，红色食物都富含天然铁质，还富含充足的蛋白质和优质维生素、矿物质和 ...

此外，像牛肉、羊肉也是这个季节适宜吃的食物。从中医角度来说，牛羊肉性温而不燥，具有补肾壮阳、驱寒、温 ...

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