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　　　　3、要杂食　　在饮食上要当个“杂食动物”，每天4种以上水果和蔬菜，每星期吃两次鱼，另外在早餐 ...

4、不要久坐　　下半身缺乏运动会导致盆腔淤血，对心脏和血管也没有好处，还会导致女性乳房下垂。 ...

5、保持私处的干爽和透气　　女性阴部常年湿润，如果能充分地通风透气也能减少患上妇科病的可能性。私处湿 ...

　　深度扩展：私处保养小TIPS　　适度的性生活就是给私处最好的SPA，避免过度性生活，过度的性兴奋 ...

　人们吃进食物后，很快就被胃液消化掉了。胃液酸性很强，可从来没有把自己消化掉，胃液在消化食物的同时， ...

　　二、建议女性应该多用红枣、枸杞泡水喝，对滋养气血有好处，也能美容养颜。 ...

　　三、经期饮食要干净　　大多数女性都知道，在经期不能吃太冷的食物。专家称，除此之外，还要注意饮食卫 ...

　　四、减肥要补充营养　　对于肥胖的女性，在夏天是一件喜忧参半的事，热能够减少身体的体重，但是也会造 ...

　　五、早晨喝杯温水为胃做预备运动　　专家说，早上起床后空腹，要喝一杯温热的水，最好加一点点蜂糖。在 ...

　　六、早餐主要以牛奶、豆浆为主，大量补充蛋白质和碳水化合物　　有些人起床后就吃牛奶和鸡蛋，不吃碳水 ...

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