保持身材_新闻_食品行业搜索

　　5、运动换零食　　天凉的时候，喜欢吃很多高热量食品是人的本能。你确实需要它们来提升新陈代谢，让身 ...

　　7、不要浪费零散时间　　飞机又误点了，公共汽车依然没有来……在这些等待的时间你通常会做什么?玩I ...

肥胖的根本原因是能量摄入超过能量消耗。热量来源于摄入食物中的供能物质：蛋白质（4kcal/g），脂肪 ...

　　麦片　　麦片是最能让人有饱腹感的食品，和其他碳水化合物不同，即使是速熟的麦片，吸收也很缓慢，因此 ...

　　3、小卡片搞定大健康　　养成这个习惯：1周至少称1次体重，然后把这个数字放在显眼的位置，例如做成 ...

　从大银屏到T形台，超级明星们娇艳柔媚的面庞和纤细婀娜的身姿令多少爱美的女性艳羡不已。其实明星亦非神 ...

　　驴式回踢　　锻炼部位：手臂、腹部、腿部和背部　　1、跪在地面上，脚趾向下，保持你的背部挺直。　　 ...

②游泳：游泳是很好的减肥方法，也是一种很好的全身性运动，并且对提高心肺功能十分有效，只是很多人不太会 ...

　　天鹅饮水　　锻炼部位：手臂、腰部、伸展腹肌、胸部　　1、俯卧在地面上，将双臂向后伸展，并指向你的 ...

饮食妙招1：不要像男生那样大吃大喝在热恋期的男女，一天不见，就如隔三秋?几乎每个晚上，你和男友都会腻 ...

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