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9.早餐吃得好你有多久没有好好吃一顿真正意义上的早餐了呢?还是习惯了不吃早餐?习惯了在公司楼下的流动 ...

10.饮食多元化我们的身体需要很多养分，如维生素、微量物质、矿物质、蛋白质等。这些元素有很多我们自己 ...

12.笑口常开，敞开胸怀不要一直愁眉苦脸，女人要笑才更美。笑口常开是一种人生态度，更是一种养生方法。 ...

13.睡觉的健康秘笈睡觉对女性有好处上面已经讲过了，但是睡觉也有一定的学问与讲究。例如，有人喜欢戴着 ...

14.乳房保健要及时女性要关注乳房的健康，不要只是单单注意其形态。要勤做乳房按摩，要养成自检的习惯。 ...

15.注意保暖俗话说，女人要热养，男人要冷养。女人要保暖得够，千万不要让寒气入侵伤及子宫及关节。特别 ...

　　夏天前正是很多人开始减肥的季节，不想减肥计划过于宏大却半途而废吗？还不如有效的小招数能每天持之以 ...

　　同样吃某些食物，有的人越吃越胖，有的却体重适中，原因自然很，但与食物搭配是否科学合理不无关系据此 ...

　　5份蛋白质　　每天吃肉类50克，当然最好是瘦肉，鱼类50克，豆腐或豆制品200克，蛋1个，牛奶或 ...

　　7种调味品　　各种调味品，如葱、姜、蒜、大料、花椒等，作为每天的烹饪作料不可缺少，它们有使菜肴增 ...

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