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保护人体五脏健康
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健康:吃对“五色”食物养好五脏(4)
2010/11/1
白色食物养肺白色食物主要指山药、燕麦片等。中医将山药视为物美价廉的补虚佳品,它既可作主粮又可作蔬菜。 ...
养生:最能保护心脏健康的9种食物(2)
2011/2/15
2、鲑鱼 因为含有非常多的欧米茄-3脂肪酸,所以鲑鱼能够有效降低血压和减低血液粘稠度。每周两餐,就 ...
养生:最能保护心脏健康的9种食物(5)
2011/2/15
5、坚果 核桃、腰果、杏仁等坚果都含有大量的欧米茄-3脂肪酸和单元以及多元不饱和脂肪。吃的同时,还 ...
护心之道:轻松12招保护心脏健康(3)
2011/10/13
5、开怀大笑 研究显示,大笑比苦脸能让人多燃烧20%的卡路里。较低的卡路里不仅会让人身材苗条, ...
护心之道:轻松12招保护心脏健康(4)
2011/10/13
7、控制摄入咖啡因 咖啡因会提高交感神经的兴奋度和压力荷尔蒙水平。压力荷尔蒙则会引发怒气。因此 ...
护心之道:轻松12招保护心脏健康(6)
2011/10/13
11、保持充足睡眠 每天应保持6-8小时睡眠,睡眠质量也很关键。例如,睡眠呼吸暂停症会成为心血 ...
常吃十大养生食物远离心脏病 保护心脏健康
2011/12/23
心脏病已经是我们再熟悉不过的常见疾病之一,然而心脏病的发病率却也一直居高不下。在高速运转的生活中,每 ...
常吃十大养生食物远离心脏病 保护心脏健康(3)
2011/12/23
2、燕麦燕麦含有大量的纤维素,并且含的糖分很低,从而能够持续地给机体补充能量,并能够使人产生长久的饱 ...
常吃十大养生食物远离心脏病 保护心脏健康(7)
2011/12/23
6、李子/杨梅杨梅是纤维素与铁质的出色来源,并且研究表明经常吃一些杨梅能够降低血液中LDL胆固醇水平 ...
常吃十大养生食物远离心脏病 保护心脏健康(9)
2011/12/23
8、大麦全粉大麦含有丰富的可溶性纤维与不可溶性纤维,对于防治大便干燥十分有益。作为蛋白质的良好来源, ...
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