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促进睡眠
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保健：可以改善睡眠的11种食物（9）
2010/5/19
9、莲子莲子清香可口，具有补心益脾、养血安神等功效。近年来，生物学家经过试验证实，莲子中含有的莲子碱 ...
改善睡眠的11种家常食物（8）
2010/12/26
9.莲子莲子清香可口，具有补心益脾、养血安神等功效。近年来，生物学家经过试验证实，莲子中含有的莲子碱 ...
保健：有助于睡眠的8种神奇食物
2010/2/21
某些食物能够起到安眠的作用，营养学家们指出，这和其中的一些成分有关。在这方面，作用最明显的食物有 ...
世界睡眠日 你的睡眠健康吗？（3）
2013/3/21
专家针对不同状态的失眠的人群开出了不同的处方： ⊙失眠等级：轻微 表现：不能正常的休息，但并未造 ...
为购买助眠类产品大把花钱 是什么偷走了90后的睡眠
2019/10/30
当城市的灯火慢慢熄灭，熬夜的人开始拿出褪黑素软糖、睡眠喷雾、眼罩……某电商平 ...
吃哪些食物改善睡眠又减肥（4）
2009/12/18
香蕉香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”，除了能平稳血清素和褪黑素外，它还含有可具有让肌肉松弛效果的镁 ...
改善睡眠质量清除“垃圾睡眠”（2）
2009/9/14
＊平衡体内的矿物质含量，适当补充镁。＊睡前散步。＊要有正确的睡眠姿势。＊如果可能，服用天然的安睡草药 ...
七种食物有利于宝宝睡眠（7）
2011/6/30
小米 营养功效：在众多食物中，色氨酸含量高的食物首推小米。色氨酸能促进大脑神经细胞分泌出一种使 ...
七种神奇食物有利于宝宝睡眠（7）
2011/8/25
小米 营养功效：在众多食物中，色氨酸含量高的食物首推小米。色氨酸能促进大脑神经细胞分泌出一种使 ...
冬季养生睡眠很重要 10种食物是天然“安眠药”
2011/12/7
古人云：“好眠无郁，万病不生：失眠抑郁。诸病生焉，不觅仙方，觅睡方”。可见睡眠质量的高低，对一个 ...
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