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促进睡眠
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冬季养生减肥好睡眠(10)
2010/12/22
10.黄豆泥 黄豆泥其实就是打完豆浆后剩下的豆渣,这可是绝不能浪费的好食材,有安眠、瘦身、排毒 ...
秋季睡眠减肥法 懒人也能瘦
2011/10/9
大部份的人都知道,睡眠对肌肤非常重要,但其实,想顺利瘦身也是需要品质好的睡眠唷!国外的研究中,每天睡 ...
睡眠养生10大误区,你犯了几样?(7)
2011/7/26
误区7:用酒精帮助入睡 因为酒精有一些镇静的功效,许多有失眠症的人们便通过喝酒来改善睡眠。酒精 ...
夏日炎炎 睡眠不好怎么办
2010/7/12
夏季日长夜短,天亮早易早醒,而且天气闷热,容易让人产生烦躁不安的情绪,很多人在这个季节往往有睡眠问题 ...
新生儿睡眠时间多长合适?
2009/8/31
睡眠是每个人正常生活中不可缺少的一部分,良好的睡眠能调整体况,消除疲劳,有利于机体的新陈代谢,促 ...
上班族经常睡眠不足危害大
2009/10/15
睡眠不足可能已是上班族最典型的生存状态。的确,我们要加班加点地工作,要应付无数的报告、电话和传真,要 ...
睡眠不足对健康危害很大
2016/2/20
昨晚,你睡得好吗?如今,睡不着、睡不醒已经成了现代都市人的真实写照。老百姓常讲:“药补不如食补,食补 ...
困吗?饮食助睡眠 找回“精神”的你
2011/11/23
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能养生助睡眠的8种食品(4)
2011/4/19
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困吗?饮食助睡眠 找回“精神”的你(3)
2011/11/23
葵花子:葵花子含多种氨基酸和维生素,可调节新陈代谢,改善脑细胞抑制机能,起到镇静安神的作用。晚餐后嗑 ...
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