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冬季养生减肥好睡眠(9)
2010/12/22
9.燕麦片 燕麦和马铃薯一样,能帮你清除肠道中哪些影响睡眠的酸性物质,更能放松神经,有柔和的安 ...
瘦身新法梦幻“睡眠”减肥
2007/10/7
目前在日本造成了强力震撼的睡眠减肥法被称为“瘦身的最后机会”,已获得很好的反馈,连才减肥失败的人都可 ...
养生:睡个美容觉 11种食物助上班族提高睡眠质量
2012/6/1
有些人认为睡前吃东西不利身体健康,特别是女性,害怕自己身材走型。其实,有一些食物在睡前吃有助于提 ...
睡不好容易燥 夏季如何有个好睡眠
2016/5/10
炎热的夏季,一定要让自己每天都睡个饱觉,这样不仅能有个最好的精神状态,同时脾气也会温和平静很多。按照 ...
喝一瓶睡15小时?网传睡眠水没那么神
2016/9/14
近期,一款来自于日本、声称有助于睡眠的睡眠水(商品名为GlaceauSleepwater)在网上销售 ...
喝一瓶能睡15个小时?网传“睡眠水”没那么神
2016/9/14
近期,一款来自于日本、声称有助于睡眠的睡眠水(商品名为GlaceauSlee ...
华媒:澳专家研究称香蕉、牛奶和坚果有助睡眠
2018/7/12
中新网7月11日电澳洲网7月10日刊文称,近日,澳大利亚营养学家研究发现,如果想要晚上睡得好,就需要 ...
养生:吃香蕉有助于睡眠 6招提高睡眠质量(8)
2012/7/12
招数六:睡前用温水泡脚入睡最好 如果睡前用温水泡脚,有条件的再辅以足底按摩,效果最佳,因为可以 ...
每日晒太阳一小时可改善睡眠质量
2011/1/8
我们到底需要睡多久? 白天经常脑袋“放空”或昏昏欲睡吗?星期一早上总是很难从床上爬起来吗?如果 ...
长期睡眠不足危害大(3)
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“日出而作,日落而息”这是长期以来人类适应环境的结果。熬夜会损害身体健康。因为,人体肾上腺皮质激素和 ...
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