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科学养生：上班族提高睡眠质量的10种食物（2）
2012/6/1
茶太图巴恩说，没错，傍晚时分应避免进食所有咖啡因很关键，但是有些脱咖啡因类品种可以帮助你进入睡眠模式 ...
上班族养生：七种食物提高睡眠质量（图）（5）
2012/7/20
茶 没错，傍晚时分应避免进食所有咖啡因很关键，但是有些脱咖啡因类品种可以帮助你进入睡眠模式，甘 ...
白领养生须知：有助提高睡眠质量的10种食物（2）
2012/7/20
2、茶。专家提示我们，傍晚时分应避免进食所有咖啡因，这非常关键，但是有些脱咖啡因类品种可以帮助你 ...
睡眠不好？睡不着？这些营养素帮你“催眠”（4）
2015/3/20
除了药物以外，这些食物也能帮助睡眠哦，或者你也可以试试哦！ 蜂蜜 蜂蜜具有益气、补中之功效， ...
安眠养生：十种睡前美食 助睡眠好还不长肉（6）
2011/6/18
6.燕麦片：诱使产生褪黑素轻松助眠 燕麦是很有价值的睡前佳品，含有富足的N-乙酰-5-甲氧基色胺。 ...
睡前饮食健康：九种让您睡眠好的食物(2)
2011/7/27
二、富含松果体的食物富含松果体的食物之所以能改善睡眠，是由于人的睡眠质量与大脑中一种叫松果体素的物质 ...
科学养生：上班族提高睡眠质量的10种食物（11）
2012/6/1
此外，大枣、蜂蜜、醋和全麦面包也是有助于睡眠的食物：大枣中含有丰富的蛋白质、维生素C、钙、磷、铁 ...
红薯、玉米等食物晚上吃容易影响睡眠质量
2008/7/29
很多人都知道多吃哪些食物有助于促进睡眠，但很少有人知道，有些食物不仅不利于睡眠，反而还会引起失眠。“ ...
夜饮莲子汤，帮助你安神好睡眠
2008/2/8
大年初一，广东一些地区的人们还保留着早起喝碗莲子汤等甜品的习惯;而在北方，过年给长辈送莲子糖包也是多 ...
最好的养生是睡眠 这些食物睡前吃胜似“安眠药”（6）
2011/11/16
6、燕麦片 燕麦是很有价值的睡前佳品，含有富足的N-乙酰-5-甲氧基色胺。煮一小碗谷类，加少许 ...
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