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失眠吃什么？别吃药5种水果可提高睡眠质量（2）
2012/12/19
2、葡萄 最近有研究证实，葡萄对改善失眠有很好的作用。其原因在于，葡萄中含有能辅助睡眠的物质- ...
睡眠养生：6种安眠食物助你入眠（4）
2011/9/28
食物4：鹰嘴豆 高纤维的鹰嘴豆中含有丰富的维生素B6，能使人产生宁静之感，舒缓情绪，达到促进睡 ...
三种食物女人睡前吃有助睡眠
2012/3/15
许多女人睡前有吃夜宵的习惯，所以很容易长胖，其实，不一定每样食物都是如此的，吃以下三种食物有助于减肥 ...
养生：春季吃黄花鱼能开胃助睡眠
2008/3/21
黄花鱼是大小黄鱼的统称，也叫石首鱼，每年三四月就是它大量上市的季节，自明、清以来黄花鱼就是供奉朝廷的 ...
失眠不吃药 10个小细节助你拥有“婴儿般睡眠”（2）
2011/10/4
6、睡眠禁忌——健康的性生活 性生活是被大家熟知的可以在夜间缓解压力的一种措施。健康的性生活能 ...
失眠人士警醒：你晚餐里有妨碍睡眠的食物吗？
2008/11/8
简要内容：除了有饱腹作用的食物和咖啡、茶叶等引起中枢神经兴奋的食物，还有一些辛辣、味咸食品，比如麻辣 ...
睡眠养生：吃八种食物帮你一夜好眠（6）
2011/6/8
吃５类食品轻易失眠 很多人都知道，含咖啡因食品会刺激神经系统，还具有必定的利尿作用，是导致失眠 ...
睡眠养生：九种助眠食物让你睡好觉
2011/3/19
许多人都认为睡前吃东西对身体不利，尤其是注意身材的女性，更觉得睡前吃东西不容易消化，会影响身材。其实 ...
睡眠养生：推荐9种营养食物助你摆脱失眠
2011/4/6
许多人都认为睡前吃东西对身体不利，尤其是注意身材的女性，更觉得睡前吃东西不容易消化，会影响身材。其实 ...
最好的养生是睡眠 这些食物睡前吃胜似“安眠药”
2011/11/16
许多人都认为睡前吃东西对身体不利，尤其是注意身材的女性，更觉得睡前吃东西不容易消化，会影响身材。其实 ...
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