4.水果催眠 过度疲劳而失眠的人,临睡前吃苹果、香蕉等水果,可抗肌肉疲劳;若把桔橙一类的水果放 ...
4.水果催眠 过度疲劳而失眠的人,临睡前吃苹果、香蕉等水果,可抗肌肉疲劳;若把桔橙一类的水果放 ...
食物6:蜂蜜有研究发现,人体大脑中存在着一种名为食欲素(orexin)的神经肽,不仅参与食欲行为 ...
人的一生有1/3是在睡眠中度过的,睡眠是脑和整个神经系统、全身的一种暂时性休息过程,是一种保护性抑制 ...
宝宝夜里能否睡得好,晚上吃了什么非常重要。临床营养学家指出,导致睡眠障碍的原因之一,就是晚餐中吃了一 ...
由于香蕉中富含让人远离忧郁的维生素B6、对抗紧张情绪的矿物质镁,还是人体必需的氨基酸――色氨酸的 ...
一晚上能够踏踏实实地睡上7至8小时的秘诀是什么?美国健康专家说:前往厨房,享受下面10种食物种的 ...
导读:许多女人睡前有吃夜宵的习惯,所以很容易长胖,其实,不一定每样食物都是如此的,吃以下三种食物有助 ...
夜里能否睡得好,晚上吃了什么非常主要。《黄帝内经》里曾有“胃分歧则卧不安”的说法;临床营养学家也 ...
睡觉也能减肥,MM们是不是觉得很神奇呢?想知道你为什么一直瘦不下来吗?很可能是你睡眠不足造成的哦 ...