对于便秘者来说,空心菜是一种通便排毒的好菜,经常食用可以有效缓解便秘。北京友谊医院营养科华鑫介绍,空 ...
麦片含有可溶性纤维,它可以比不溶性纤维(如蔬菜)停留在你的胃部更长的时间。同时,水溶性膳食纤维可 ...
奶油土豆泥 土豆是低热量、高蛋白、含有多种维生素和微量元素的食品,被称为理想的减肥食品。似乎没 ...
油炸食品、巧克力、冰激凌、奶油土豆泥……这些广受大众喜爱的美味食物,常常也容易导致消化不良,并不适合 ...
5.核桃仁 核桃仁含有丰富的维生素B6,它可是聪明的大脑不可或缺的重要神经营养物质哦,一旦缺乏 ...
饮食上要多吃易于消化又富于营养的食物,保证足够的蛋白质,辅助地吃一些富含维生素B、维生素C的食物 ...
烹调方法中,“保钙”的菜肴搭配技巧是荤素混食、豆谷混食。在烹饪时,要尽量去除影响钙吸收利用的因素,以 ...
近日,屡闻猪肉、白菜等农副产品的价格降之又降。14日清晨,记者走访了山东省日照市最大的农副产品批发市 ...
妈妈总是想让宝宝品尝各种味道的食物,这样可以促进宝宝的味觉发育。但是在品尝的过程中,宝宝容易喜欢 ...
现在正值春季也到了草莓上市的季节,相信生活中喜欢吃草莓的朋友们一定不会错过这个阶段,草莓入药亦堪称上 ...